Sebeobrana
Proč tento kurz?
Nebezpečná situace může přijít kdykoli. Naučím vás, jak se bránit účinně a přiměřeně – bez složitých technik.
Obsah kurzu:
-
Prevence a psychologie konfliktu
-
Základní údery, kopy a kryty
-
Obrana proti uchopení a škrcení
-
Obrana proti úderu
-
Použití improvizovaných prostředků
-
Modelové situace
-
obrana teleskopickým obuškem
Základní kurz sebeobrany je určen pro každého, kdo se chce naučit jednoduché a účinné techniky, jak se ubránit v krizové situaci.
Nezáleží na věku, pohlaví ani fyzické kondici – techniky jsou postavené tak, aby je zvládl opravdu každý.
Co vás čeká:
-
jak se vyhnout konfliktu a zvládnout napjatou situaci ještě před fyzickým útokem,
-
jednoduché údery, kopy a bloky použitelné v reálném životě,
-
obrana proti úchopům a škrcení,
-
práce s hlasem a psychologií útočníka,
-
nácvik modelových situací.
Kurz klade důraz na realističnost, jednoduchost a účinnost – žádné složité sestavy, ale praktické postupy, které vám mohou pomoci ochránit sebe i své blízké.
⏱ Délka kurzu: 3 hodiny (lze přizpůsobit)
👥 Vhodné pro jednotlivce, skupiny i firmy
.jpeg)
Kurz sebeobrany – teleskopický obušek
Teleskopický obušek je legální a velmi účinný prostředek osobní obrany. Správné použití ale vyžaduje znalosti a praxi – jinak může být neúčinný nebo dokonce nebezpečný pro samotného uživatele.
V kurzu se naučíte:
-
zásady bezpečného a legálního použití obušku,
-
správný úchop, tasení a skládání,
-
základní úderové a blokovací techniky,
-
obranu proti útočníkovi se zbraní i beze zbraně,
-
taktické použití v krizové situaci,
-
nácvik modelových situací s důrazem na realističnost a účinnost.
Kurz je veden tak, aby účastníci získali jistotu a dokázali teleskopický obušek použít jednoduše, reálně a efektivně, tedy přesně podle filozofie mých kurzů.
⏱ Délka kurzu: 3–4 hodiny
👥 Vhodné pro jednotlivce i skupiny (doporučeno od 18 let)
